“Til trods for, at jeg i mit forløb hos hende tabte 27 kg. så handlede det mest af alt ikke om vægttabet, men om rejsen derhen.
Redskaberne og de kognitive resurser, som er endnu vigtigere end selve vægttabet.
Du skal kunne kravle før du kan gå” – underforstået på den måde, at det måske er vigtigere at finde årsagen til vægttabet før du taber dig, fordi man er blevet overvægtig af en grund.
Dyk ned i årsagen og arbejd med den – det var den største gave Amanda gav mig.
Jeg fortalte Amanda, at hun var “min fakkel” i mit mørke, og hun viste mig vejen, MEN jeg skulle selv gå den. Det var “nemmere” at gøre, fordi jeg havde Amanda ved min side.
I mit forløb hos Amanda fik jeg så mange gode redskaber med – redskaber for livet! Redskaber som gør, at jeg tør sige, at mit liv er forandret, og forbliver forandret.
Hos Amanda handler det ikke om at tælle kalorier eller diskutere specifikke fødevare. – det handler om at mærke efter, og lytte til dig selv.
Jeg kan kun give Amanda min absolut bedste, største og varmeste anbefaling. – skal man starte et sted, så er hun det rigtige sted at starte.
Malene
34 år
Når du begynder at lytte til din krop og skabe et sundt forhold til mad, vil du opleve, at de valg, du træffer, kommer fra selvkærlighed – ikke fra tvang. Ved at slippe kontrol og lære at spise intuitivt, stopper du med at spise på følelser, overspise og begynder at nære din krop på en balanceret måde. Nogle oplever vægttab, men det sker som en naturlig følge af at passe på sig selv – ikke fordi vægten definerer din værdi og din glæde.
Vil du vide hvordan du også kan opnå ro – både i dit forhold til mad og i din krop? Så kan du booke en gratis samtale med mig.
Jeg tog kontakt til Amanda idet jeg virkelig var nede i et sort og dypt hul. Jeg havde prøvet adskillige kvik fix kure, men inter var holdbart… Jeg var ikke glad, sov dårligt, hovedpine, absolut intet overskud, utilfreds med mig selv og jeg grov æd.. Jeg kunne spise så meget at jeg fysisk fik det dårligt. Ingen form for kontrol.
A har givet mig nogle redskaber som har ført mig hen til her hvor jeg er i dag.
Jeg er et helt nyt menneske med overskud, kontrol og ikke minst jeg er GLAD igen.
I mit forløb har intet været forbudt, jeg har drukket alkohol, været til sociale arrangementer og spist søde sager, men med måde.
Inden jeg startede i forløb hos Amande kunne jeg snilt spise en pose chips + en skål dip + kæmpe pose bland selv slik = grov ad og mærkede slet ikke efter. I dag mærker jeg efter og kan sagtens blive tilfredsstillet af at spise lidt af det hele uden at have dårlig samvittighed ♥
Mit formål var ikke at tabe mig ekstremt meget, men at få ro og kontrol igen. Det har jeg med 100% fået. Selvom kosten og træning ikke har været det primær mål, så fik jeg overskudet til at træne igen, som også kan ses på FØR og EFTER billederne.
Jeg vil klart anbefalde Amandas forløb. Hun er pisse dygtigt og er altid til rådighed. Du kan spørge hende om alt hun hjælp mig op af det sorte dybe hul og jeg er sikker på hun også kan hjæpe DIG
Tidligere klient
Året 2023 er gået hvor jeg arbejder med mig selv og give lig selv lov til at være mig selv og kunne håndtere situationer som stress.
Nu hvor madro er på plads og jeg også allerede what tabt mig 6 kilo kan det kun gå fremad!
Tidligere klient
Jeg er selv virkelig stolt over hvad der er sket med min krop, men jeg er endnu mere stolt over hvor meget jeg har rykket mig med
Jeg har været hos så mange andre og aldrig har jeg fået knækken koden til det med maden og hvile i den, det er så uvirkeligt at have opnået den ro som jeg har nu.
Jeg er så taknemlig for det du har lært mig og den viden det her
forløb giver
Tidligere klient
Jeg har i dag været ude og købe nyt tøj, mine bukser er simpelthen blevet for store.
Det er jo en mega skøn følelse og så fedt både, at kunne se og mærke, at vægten stille og roligt går ned ad.
Det bedste ved det er helt klart, at jeg på ingen måder føler, at jeg mangler noget i min hver dag😍
Tidligere klient
Anonym kvinde
Klient på 1:1 forløb
Jeg har fået så meget ud af mit forløb hos dig Amanda, og det sætter jeg uendelig pris på. Mit vægttab har ikke været det største, MEN jeg har fået så mange redskaber med videre som jeg kan bruge for livet.
Jeg havde især problemer med overtænkning og overspisninger. De to ting hang sammen fandt vi ud af. Du har været med til at kunne give mig ro og tage tingene i mit tempo som jeg sætter stor pris på.
Man er jo blevet hjernevasket med de “forkerte” og “rigtige” måder at tabe sig på, på de utallige slankekure man har prøvet. Der har du malet det hele ned, og fortalt at man sagtens kan nyde livet imens man er igang med et vægttab. Man kan spise hvad man vil, alt handler om mængder og at mærke efter sin mæthed. Hvilket jeg ikke har gjort i flere år føler jeg.
Jeg har jo aldrig været en morgenmads fan, jeg har altid skippet måltider. Og så overspise efter aftensmad i snacks osv. du har virkelig vis mig vigtigheden i de forskellige måltider og at struktur er nøglen til vægttab.
En uendelig tak for at tage mig i hånden og vise mig hvilken vej der giver mest livskvalitet og det mest holdbare resultat, fordi man skal lytte til sig selv, og ikke en keto kur eller lign.
Jeg tog kontakt til Amanda idet jeg virkelig var nede i et sort og dypt hul. Jeg havde prøvet adskillige kvik fix kure, men inter var holdbart… Jeg var ikke glad, sov dårligt, hovedpine, absolut intet overskud, utilfreds med mig selv og jeg grov æd.. Jeg kunne spise så meget at jeg fysisk fik det dårligt. Ingen form for kontrol.
A har givet mig nogle redskaber som har ført mig hen til her hvor jeg er i dag.
Jeg er et helt nyt menneske med overskud, kontrol og ikke minst jeg er GLAD igen.
I mit forløb har intet været forbudt, jeg har drukket alkohol, været til sociale arrangementer og spist søde sager, men med måde.
Inden jeg startede i forløb hos Amande kunne jeg snilt spise en pose chips + en skål dip + kæmpe pose bland selv slik = grov ad og mærkede slet ikke efter. I dag mærker jeg efter og kan sagtens blive tilfredsstillet af at spise lidt af det hele uden at have dårlig samvittighed ♥
Mit formål var ikke at tabe mig ekstremt meget, men at få ro og kontrol igen. Det har jeg med 100% fået. Selvom kosten og træning ikke har været det primær mål, så fik jeg overskudet til at træne igen, som også kan ses på FØR og EFTER billederne.
Jeg vil klart anbefalde Amandas forløb. Hun er pisse dygtigt og er altid til rådighed. Du kan spørge hende om alt hun hjælp mig op af det sorte dybe hul og jeg er sikker på hun også kan hjæpe DIG
Anonym kvinde
Klient på 1:1 forløb
Så kan du booke en gratis og helt uforpligtende samtale med mig her.
Få inspiration til opskrifter, vaner og dit sidste vægttab.
© Copyright 2024 Amanda Nedergaard | CVR 41520671
Webdesign af ANDREEA ANNIINA